Dengan datangnya bulan Ramadan, ritme kehidupan di kota-kota Arab Saudi mengalami penyesuaian pola hidup. Beralih lebih ke aktivitas malam yang berlangsung hingga menjelang fajar. Karena umat Muslim berpuasa dari makanan dan minuman sepanjang siang hari selama Ramadan, banyak tempat usaha memperpanjang jam operasional mereka hingga larut malam. Pasar dan jalan-jalan dipenuhi oleh pembeli di malam hari, dan rumah-rumah sibuk menyambut tamu.
Pola Makan untuk Mendukung Perubahan Pola Hidup
Reham Al-Azwari, ahli nutrisi di Makkah Health Cluster, menyampaikan tentang pentingnya kebiasaan makan sehat selama Ramadan untuk meningkatkan produktivitas saat jam kerja bergeser. Al-Azwari menekankan bahwa nutrisi yang sehat “membantu meningkatkan produktivitas sepanjang hari, bahkan dengan perubahan gaya hidup ke malam hari.” Dia menambahkan bahwa meskipun ada perubahan dalam pola tidur dan aktivitas, menjaga pola makan yang seimbang dan teratur dapat membantu individu tetap energik dan fokus selama jam kerja.
Dampak Penyesuaian Jam Operasional selama Ramadan
Perubahan jadwal selama Ramadan tidak hanya mempengaruhi individu, tetapi juga memiliki dampak ekonomi yang signifikan. Banyak bisnis menyesuaikan jam operasional mereka untuk memenuhi kebutuhan konsumen yang lebih aktif di malam hari. Restoran, kafe, dan pusat perbelanjaan seringkali buka hingga larut malam atau bahkan dini hari untuk mengakomodasi mereka yang berbuka puasa dan berbelanja setelahnya. Hal ini menciptakan peluang ekonomi tambahan bagi bisnis tersebut, tetapi juga menuntut penyesuaian dalam manajemen dan tenaga kerja untuk memenuhi permintaan yang berubah.
Selain itu, sektor transportasi mengalami peningkatan aktivitas di malam hari. Layanan taksi dan transportasi umum mungkin melihat lonjakan permintaan setelah waktu berbuka puasa, karena orang-orang bepergian untuk mengunjungi keluarga, teman, atau menghadiri acara keagamaan. Peningkatan aktivitas malam hari ini juga dapat menyebabkan peningkatan konsumsi energi, dengan lebih banyak penggunaan listrik untuk penerangan, pendingin ruangan, dan peralatan lainnya selama jam malam.
Pentingnya Menjaga Kesehatan dalam Penyesuaian Pola Hidup
Namun, perubahan jadwal ini juga dapat menimbulkan tantangan. Penyesuaian pola tidur dan aktivitas dapat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan individu jika tidak dikelola dengan baik. Kurangnya tidur atau pola makan yang tidak teratur dapat menyebabkan kelelahan dan menurunkan produktivitas. Oleh karena itu, penting bagi individu untuk menjaga keseimbangan antara kewajiban keagamaan, pekerjaan, dan kesehatan pribadi selama bulan suci ini.
Secara keseluruhan, Ramadan membawa perubahan signifikan dalam dinamika sosial dan ekonomi di Saudi Arabia. Perubahan ini mencerminkan adaptasi masyarakat terhadap tuntutan spiritual bulan suci, sambil tetap menjaga kelangsungan aktivitas ekonomi dan sosial. Dengan manajemen yang tepat dan perhatian terhadap kesehatan, individu dan bisnis dapat memanfaatkan peluang yang muncul selama periode unik ini.
Baca juga: Kuliner Arab Saudi di Bulan Ramadan: Menu Khas Berbuka dan Sahur – Jelajah Saudi – KabarSaudi.com
Referensi:
- Alshammari, H. (2025). ‘Ramadan hours’ — the social and economic effects of changing schedules. Diambil dari https://www.arabnews.com/node/2593448/saudi-arabia .
About the Author
